See sõltub keskkonnast, teie vajadustest ja teie kogemustasemest.
Rägiratturid võib jagada järgmisteks tüüpideks:
- Ultrakerge seljakotirändur
- Kerge seljakotirändur
- Ordinaarne seljakotirändur
Ultrakerge seljakotirändur
See on tõeline seljakotirändur, nad on kiired ja kerged (alla 10kg).
Kasutades esmaklassilist kaaluvähendust, on nende varustus keskmiselt kallim kui teistel.
→60L+5L multifunktsionaalne mäekott vihmakattega
Kergekaalulised seljakotirändurid:
Kandvad suurusjärgu võrra rohkem kogemusi, nad otsustavad seda kergelt kanda, mitte kanda rohkem kui 20+kg esemeid ja varustust.
→Outdoor Mountaineering Camping Lightweight Bag
Ordinaarne seljakott:
Tüüpi matkaharrastuse algaja või esmakordne seljakott kaalub umbes 15 kg ja on sageli ülepakitud.
Kõik me aga teame, et igal juhul on seljakoti koormuse vähendamine matkajale ja ronijale lihtsam ja meeldivam.
5 nõuannet seljakoti pakkimiseks
- Turvalisus
- Vähenda mittevajalikke esemeid
- Vähenda hädavajalike esemete kaalu
- Multifunktsionaalsed esemed
- Ühtne
1. Ohutus
Kergekaalul on põhiline põhijoon, see tähendab, et mis tahes keskkonnatingimustes peab olema võimeline tagama ohutuse kerge koormuse kandmisel.
Kerge seljakoti saavutamine nõuab teatavat aega, harjutamist ja mentaliteeti ning seda ei saa teha kiirustades.
Tõenäoliselt peaks kaalu vähendamine olema järkjärguline protsess, mis on paralleelne matkaja vastavate välioskuste paranemisega.
Kui te alles alustate kaalu langetamist, on parem olla ettevaatlik, kui võtta kaasa vaid hädavajalik, ja aja jooksul õpite, millest saate ja millest ei saa loobuda.
2. Vähenda mitteolulisi asju
Et ole alati lihtne teha vahet hädavajalikel ja mitteolulistel asjadel ning põhimõtteliselt taandub see kogemusele, isiklikele eelistustele ja matkakeskkonna nõuetele.
Enne iga matka vaata iga varustust oma kotis ja esita endale kaks küsimust:
- Kas ma vajan seda?
- Mida siis, kui ilma selleta?
Matkasportlased on sageli üllatunud, kui palju liigseid esemeid nad pigem harjumusest kui vajadusest kaasas kannavad.
3. Vähendage hädavajalike esemete kaalu
Tehnoloogia arenguga on kergemad materjalid ja uuenduslikud disainilahendused muutnud outdoor-tooted vastupidavamaks ja kergemaks (nt telgid, magamiskott, seljakotid, magamispadjad), mis on võrreldes varasemate seljakottide kaaluga teatud määral vähenenud.
Sellepärast on vanade telkide, magamiskottide, seljakottide, magamispatjade ja muu vajaliku varustuse väljavahetamine kõige ilmsem meede kaalu vähendamiseks.
4. Mitmeotstarbelised esemed
Monit seljakotis olevat eset, näiteks magamispatju, matkasaapaid ja toiduvalmistamispotte, saab kasutada mitmel otstarbel.
Monitotstarbelise varustuse valiku tõhustamisega saab vähendada üleliigseid või korduvaid esemeid, vähendades seeläbi kogu paki kaalu.
5. Lihtne
Ei ole vaja korrastada seda väljapeetud ja uhket varustust, igasugune varustus peab olema praktiline ja vajalik, see ei ole luksuskaup ega lahe rekvisiit.
Praktiline, kuid lihtne varustus, mis säästab iseenesest liigset kaalu.
2. Vähenda toidu ja vee kaalu
Kerge- ja ülikergekaaluliste seljakotirändurite puhul ületab toidu ja vee kombineeritud kaal sageli kogu kaasasoleva varustuse kaalu.
Et näiteks viie päeva toit kaaluks umbes 4,5 kg, lisaks vesi veel rohkem.
Selgitades toidu ja vee kaalu, peavad seljakotirändurid enne loodusse minekut endalt küsima järgmist:
“Kuidas ma saan vähendada kaasas oleva toidu ja vee kogust, ilma et see ohustaks minu tervist ja ohutust.”
Toit
Ultrakerge seljakotirändurid on rühm toidukriitilisi inimesi, kes nõuavad maitsvat, toitvat ja täitvat toitu, mis on samas pakendatud kompaktsesse, kergesse ja kergesti valmistatavasse pakendisse.
Kaalu langetamise seisukohalt valige toidud järgmistest vaatenurkadest:
- Kõrge kalorsusega toidud
- Miinimeeri toidu niiskusesisaldust
- Vähem toiduvalmistamine = vähem kaalu
- ./li>
- Pakendamine
- Minge pärast söömist välja
- Mõistlik toiduvalmistamine
1. Kõrge kalorsusega toidud
Kõrge kalorsusega toidud on suurema energia-kaalu suhtega ja annavad sulle rohkem kaloreid.
Esitavad näiteks mitmesugused kuivatatud puuviljad, maapähklivõi, müsli, maisikrõpsud, juust ja teatud energiapatareid.
Regulaarseks söögiks teel (st iga ühe kuni kahe tunni tagant) valige toidud, mis sisaldavad rohkelt nii süsivesikuid kui ka rasvu.
2. Minimeerige toidu niiskusesisaldust
Külmkuivatatud ja dehüdreeritud toidud on kerged, kaasaskantavad ja eemaldavad vett ilma kalorsust ohverdamata, mis on väga tõhus viis kehakaalu langetamiseks.
Kõik külmkuivatatud ja dehüdreeritud toidud ei ole siiski ühesugused ning paljud külmkuivatatud ja dehüdreeritud tooted on tugevalt töödeldud ja vähe või üldse mitte toitaineterikkad.
Sellepärast lugege enne ostmist kindlasti toiduainete koostisosade loetelu ning kui otsustate neid tooteid palju kaasas kanda, kaaluge nende ümberpakkimist enne minekut, et kaalu ja ruumi kokku hoida.
3. Vähem toiduvalmistamist = vähem kaalu
Võttes piirduda ühe keedetud toiduga päevas, saate vähendada kaasas kantava kütuse kogust.
Soojas keskkonnas võid isegi kaaluda, et ei tee üldse süüa, sel juhul jäävad pliit ja pliit ära, mis säästab veelgi rohkem kaalu.
4. Pakenda ümber
Pakenda toiduained võimalikult palju ümber enne minekut, et kaalu kokku hoida, lisapakendamine tähendab lisakaalu ja vähem kasutatavat mahtu.
5. Ära pane toiduaineid ümber. Mine välja pärast söömist
Alusta reisi pärast rikkalikku hommiku- või lõunasööki, mis on võrdne ühe lisatoidukorra kaalukaotusega.
6. Valmistage ette mõistlikke toiduaineid
Kui te 7-päevasel matkale lähete, on teie seljakott raske, olenemata sellest, kui väike on teie baaskaal.
Aja jooksul, kui toit ja kütus on ära tarbitud, väheneb koormus järk-järgult.
Sööge seega esimestel matkapäevadel kõige raskemaid, kõige rohkem vedelikku andvaid toiduaineid (näiteks puu- ja köögivilju).
Vesi
Kui vähendada veekogust, mida kannate kaasa, ilma et riskiksite dehüdratsiooniga, arvestage järgmise kuue aspektiga:
- Tee plaani
- Joo vett hommikul
- Kui kaamel
- ./li>
- Kokkutulek
- Aeg
- Kogemus
1. Tee plaan
Planeeri kindlasti oma veekasutust enne teele minekut ja ole alati teadlik veeallika asukohast, oma hetke kehalisest seisundist ja reisi jooksul järelejäänud veekogusest, et vähendada vajadust kanda ohutuse tagamiseks suures koguses lisavett.
2. Joo vett hommikul
Juba pooleldi ärkvel olles moodustab veejoomise harjumuse, mida varem joob rohkem vett, seda vähem pead hiljem vett jooma (ja vedama).
3. Nagu kaamel
Kui kaamel
Kui veevõtukoha pingete ületamisel, joo enne igast veevõtukohast lahkumist liitri vett.
Sellisel viisil ei pea vett järgmisele veevõtukohale kandma ja see võimaldab ka hõlpsasti tagasi saada kaalu selga
4. Jookse nagu kaamel
. Toiduvalmistamine
Võrdlemisi veepuuduses olevas keskkonnas sööge kindlasti oma põhitoidukorra veevõtukohas, nii et te ei pea lisavett kaasa võtma.
5. Aeg
Vee nappuse, tema ja peaaegu varjuva päikese taustal kaaluge kogu tegevust selle pärastlõunase aja jooksul.
Sina võid vähendada oma annust, sest puhkad, mitte ei tee trenni päeva kõige kuumemal ajal.
6. Kogemus
Kandke piisavalt vett, et jõuda järgmise veekohani
Kui olete saanud palju kogemusi, teate, kui palju vett vajate erinevatel maastikutüüpidel ja tingimustes, ning ärge võtke pakki liiga palju kaalu, välja arvatud vett, mida kannate ohutuse tagamiseks.
Kui aga kõnnite keskkonnas, kus te ei ole kindel veeallikas, peate olema ettevaatlik, alati on mõistlik võtta rohkem vett kaasa ja olla ettevaatlik.
Kokkuvõte
See ongi see, kuidas seljakotti pakkida. Kerge seljakott teeb matkamise kiireks ja kergeks ning vähendab koormust seljale, õlgadele ja jalgadele.
Kerge seljakott ei vähenda lihtsalt kaalu, vaid vabastab sind, nii et saad kaugemale minna, olla mugavam, läbida laiemat maastikku ja näha rohkem.
Kohased artiklid：
Kuidas valida matkaspordipudelit?
Day Hiking Checklist
Vihmaga matkamise nõuanded
